« Rien ne vous rendra jamais aussi gaie, ou aussi triste, aussi fière ou aussi lasse, car rien n'est vraiment aussi dur qu'aider une personne à développer sa personnalité surtout pendant que vous vous bagarrez pour conserver la vôtre. » (Marguerite Kelly et Elia Parsono)
Avant de vous emporter, de vous rendre anxieuse, déroutée, énervée, stressée (c'est bien vous n'est ce pas , de temps en temps en tout cas?!), avant de mettre en place une stratégie comportementale à la maison avec vos enfants, je vous propose un exercice :
l'EXERCICE
DU CHECK UP
Avant
de réparer une voiture, le mécano cherche toujours où se trouve la
panne et en profite pour faire le tour de la bête, tant qu'à faire
.
Pour
notre vie de tous les jours, c'est pareil... à peu près :
Regardez
vous agir ainsi que vos enfants pendant plusieurs jours pour noter
chacun des conflits, cris, câlins donnés et reçus.
Observez
vous pendant une semaine et notez
Quand
- pourquoi vous criez
Quand-
pourquoi vous vous impatientez
Quand-
pourquoi vous les féliciter
Quand-
pourquoi ils sont en colère
Ce
check-up qui vous permettra de relativiser, prendre conscience de vos
fonctionnements et réajuster si besoin, avant de réagir dans l'impulsivité, destructrice quand elle est guidée par une émotion négative.
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